Ομαδική Θεραπεία

           H ομαδική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που περιλαμβάνει ένα ή περισσότερους θεραπευτές που εργάζονται με πολλά άτομα ταυτόχρονα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως η κύρια μορφή θεραπείας, αλλά και ως συμπληρωματική στη ατομική θεραπεία.

​

           Οι ομάδες μπορεί να είναι μικρές 4-5 άτομα, ή πιο μεγάλες έως και 10-12 άτομα. Οι συναντήσεις γίνονται συνήθως μια φορά την βδομάδα για 1-2 ώρες.

​

           Η ομαδική θεραπεία επικεντρώνεται στον εντοπισμό και στην αλλαγή δυσλειτουργικών σκέψεων και συμπεριφορών και στη βελτίωση του τρόπου διαχείρισης δυσάρεστων συναισθημάτων και διαπροσωπικών προβλημάτων. Η συγκεκριμένη μορφή θεραπείας επιτρέπει στα άτομα να λάβουν την υποστήριξη και την ενθάρρυνση των υπόλοιπων μελών της ομάδας, ενώ τους δίνει την ευκαιρία να εξασκήσουν κάποιες συμπεριφορές στην ασφάλεια και προστασία της ομάδας.

​

           Παράλληλα, τα άτομα αισθάνονται ότι υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι που βιώνουν παρόμοιες καταστάσεις, γεγονός που μπορεί να τους βοηθήσει να αισθάνονται λιγότερο μόνοι.

​

           Τέλος, μέσω της παρακολούθησης άλλων ατόμων να κατορθώνουν να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά κάποιο πρόβλημα, αναπτύσσεται η αίσθηση της ελπίδας για βελτίωση της ψυχικής τους καταστάσης.